Jeder Mensch ist anders und jeder geht anders mit Emotionen und Problemen um, daher ist es schwierig, eine pauschale Empfehlung auszusprechen, wie viele Sitzungen benötigt werden. 

Häufig werden 5 - 7 Sitzungen empfohlen.

Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass man auch mit 1 - 3 Sitzungen schon sehr gute Resultate erzielen kann. 

Mir persönlich ist es sehr wichtig, dass Du die Entscheidung triffst, wann Du für die nächste Sitzung bereit bist. 

In der Regel sollte man sich selbst etwas Zeit geben (1 - 2 Wochen), denn meistens merkt man erst im Alltag, dass sich „etwas“ verändert hat.